简介:马世琦老师教的桩功 1、马世琦老师的桩功包含八式，旨在补足人体先天与后天之气，打通经脉，增长功力，促进健康。桩功第一式，补先天肾气。通过背开、腹闭，命门打开，取坎填离，培补正气，激活督脉。第二式，补后天脾胃。开中丹田，气满后强化脾胃，促进消化吸收。第三式...