每天只吃苹果和黄瓜,减肥吗? 1、果蔬减肥法具体做法：每天只吃苹果、黄瓜等果蔬。错误原因及危害：营养不良：长期饮食结构单一，会导致人体蛋白质、脂肪摄取不足。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于维持身体正常生理功能、修复组织等至关重要；脂肪则为身体提供能量、保护...